Programa
Fitness Prenatal
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Actívate, nútrete y prepara tu cuerpo para un parto saludable con mi programa de nutrición y entrenamiento diseñado para todos los niveles físicos y trimestres del embarazo.
¡Recibirás acceso al programa desde mi App! 📲
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MI APP TE
¡ENCANTARÁ!
¿Qué incluye?
Entrenamiento
desde mi App con 5 rutinas semanales. trabajarás todos los grupos musculares con rutinas de fuerza, cardio, movilidad y x·press todos los ejercicios son seguros para esta etapa. Al final de cada rutina te dejaré un mensaje motivacional para que te sientas ¡empoderada y fuerte!
Menú + GuÍa Prenatal
Creado por la Nutríologa del equipo
alimentación + suplementación que te ayudarán a tener un aumento de peso saludable para evitar enfermedades prenatales causadas por el sobre peso. Todas las recetas del son deliciosas y fáciles de preparar.
Comunidad de Apoyo
forma parte de nuestra comunidad de mamis embarazadas donde te sentirás apapachada y podrás compartir como te sientes, tus experiencias y dudas.
Recuerda que no estas sola, estamos todas juntas en esto!
Beneficios de mi programa en tu embarazo...
Mantén un peso saludable
importante para prevenir retención de líquido, calambres, varices, molestias lumbares, diabetes gestacional y preeclampsia.
Desarrolla y preserva masa muscular
Mantén tu cuerpo tonificado, evita flacidez, celulitis y fortalecelo para tener un parto sin complicaciones.
Siéntete alegre y segura!
Estar activa te ayuda liberar endorfinas (hormonas de felicidad) mejora tu estado de ánimo, acelera tu metabolismo, evita estreñimiento y prevee la depresión postparto.
¡Hola!
Soy tu Coach
Mi nombre es Marce Peña, mejor conocida como "MarceFit." Comencé mi carrera en el mundo del fitness en el 2011 ¡Mi vida cambio TANTO que desde entonces mi pasión ha sido prepararme mental, física y espiritualmente para ayudar a los demás a iniciar una transformación integral a través del estilo de vida saludable.
Un poco más sobre mi...
En los ultimos 10 años he dedicado gran parte de mi tiempo en prepararme para poder ayudarte.
Hoy cuento con más de 10 certificaciones en nutrición y entrenamiento avaladas en México y Estados Unidos.
Certif. más reciente:
CCP Coach
Actualmente Cursando:
Pre & Postnatal
CORRECTIVE EXERCISE SPECIALIST™
